3 INSPIRASI NGOPI

Sudahkah ada minum kopi hari ini...? Mereka yang suka minum kopi beralasan, bahwa minum kopi di pagi hari dapat membuat pikiran lebih fresh dan meningkatkan suasana hati, yang hal ini sangat baik untuk mengawali aktivitas di pagi hari.

Sebaliknya, ada juga orang-orang yang menilai bahwa kopi adalah minuman tidak sehat karena kandungan kafeinnya yang kurang baik bagi kesehatan.

Hal ini ada benarnya jika seseorang mengonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan. Intinya, kopi tidak menimbulkan masalah jika konsumsinya dibatasi.

Jika terlalu banyak minum kopi bisa beresiko menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Manfaat Minum Kopi

1. Sebagai Dooping

Seiring berkembang dengan tumbuh pesatnya pengetahuan mengenai teknologi, yang semakin lama semakin canggih, begitu pula dengan kopi. Kopi memang tidaklah cangggih seperti teknologi masa kini,  tetapi dia memiliki pengaruh  besar bagi pecintanya yaitu menimbulkan efek inspirasi.

 

Kopi itu ibarat dooping yang bisa menjadikan otak lebih cerdas dan pintar, udah tau kan ya kalo kopi itu mengandung kafein, yang biasanya malah bikin orang nggak bisa tidur? Nah tapi justru karena kafein itulah peminum kopi jadi punya energi lebih banyak, juga meningkatkan waktu reaksi, daya ingat, dan fungsi kognitif umum lainnya.

https://www.google.com/search?q=orang+orang+sukses+pecinta+kopi

2. Menurunkan tingkat depresi

Sadar atau nggak, orang-orang kreatif itu sukanya kerja sendirian di coffee shop. Betah duduk berjam-jam ditemani secangkir kopi favorit dengan alunan musik yang syahdu, nggak banyak distraksi, sehingga dia dapat menyelesaikan pekerjaannya dengan lancar.

Havard University pada tahun 2017 di bulan Juli, mengadakan penelitian yang bertajuk "kopi dan resiko bunuh diri". Ternyata hasil dari penelitian tersebut, Havard mencatat, jika meminum secangkir kopi akan menurunkan depresi sekitar 20% dan mengurangi resiko bunuh diri hingga 50%. Hebat!

3. Kopi Menurunkan Resiko Kanker
Kandungan kopi sudah dihubung-hubungkan dengan menurunnya risiko kanker, yaitu berupa penurunan risiko kanker hati, kanker endometrium, kanker payudara dan kanker prostat.

Pada sebuah studi tahun 2008 di Swedia, hasil penelitian menyimpulkan bahwa dengan minum dua-tiga cangkir kopi dalam sehari mampu menurunkan risiko kanker payudara.

Sebuah studi dari pihak Harvard School of Public Health, menemukan bahwa kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Manfaat ini bisa diperoleh dari kopi yang berkafein maupun kopi yang tidak mengandung kafein.

Dari laman Cancerresearchuk.org, Pada tahun 2015, World Cancer Research Fund (WCRF) melakukan analisa dari hasil 6 studi mengenai hubungan kopi dengan penurunan risiko kanker hati.

Kopi ternyata juga digemari oleh tokoh dunia 

Benjamin Franklin Jauh sebelum budaya nongkrong di kedai kopi mainstream seperti sekarang, salah satu founding fathers of America ini telah memulai tradisi itu. Saat tinggal di London, Benjamin Franklin kerap menghabiskan waktunya di sebuah kedai kopi di London. Sambil menikmati kopi, dia biasanya mengadakan pertemuan politik di sana. Tak jarang juga dia bermain catur dan mendengarkan dan memerhatikan orang-orang berlalu-lalang di kedai kopi tersebut. Buatnya kedai kopi itu sudah sebagai rumah kedua. Tak hanya itu, ‘relationship’ Franklin dengan kopi juga semakin dekat seiring dengan dia menjual sendiri biji kopi sebagai mata pencahariannya. Salah satu kutipan terkenalnya tentang kopi adalah “I love all the honest souls that I meet at the London coffee-house”.

kunci hidup bahagia

Umumnya setiap orang mendambakan masa depan yang lebih baik ; kesuksesan dalam karir, rumah tangga dan hubungan sosial, namun seringkali kita terbentur oleh berbagai kendala dan kendala terbesar justru ada pada diri kita sendiri.

Jika mengalami kegagalan mungkin itulah waktunya belajar memaklumi jika masih belum diberi hal yang di ingini. Bisa saja belum waktunya bersabarlah, semua akan sesuai dengan rencanaNya bukan dengan rencanamu. Bagian terpenting dalam hidupmu sekarang ialah belajar menenangkan diri sendiri jikala tak lagi ada penyemangat diri.

Banyak dari kita menganggap cita cita itu haruslah tinggi, namun mereka tidak menyadari seberapa realistiskah cita cita itu dapat mereka capai. Terlalu berharap dan semakin menjadi jadi, itulah pikiran yang dimiliki tanpa mengintrofeksi diri. Hal tersebutlah yang bisa membuat seseorang yang gagal menjadi sangat terpuruk. Terlalu banyak berandai andai dengan beberapa mimpi yang ia inginkan sehingga ia lupa diri seberapa mampukah ia menggapainya.

Ada baiknya menganalisa terlebih dahulu apa yang menjadi keinginan dan kempaun kita sampai dimana, belajar dari seekor kura kura, ia Nampak Lelah sekali berjalan dengan cangkang yang melekat pada dirinya, namun ia sadar jika ia hidup tanpa cangkang itu makan dapat dengan mudah ia di mangsa oleh binatan buas lainya. Dari sini kita bisa memetik pelajaran bahwa sadari potensi diri terlebih dahulu, kemudian berusaha semampu dengan tidak banyak berandai. 

OJOK DUGUR DUGUR MENGKO LUGUR, AKEH NO NANDUR BEN URIPMU MAKMUR, untayan kata dari Bahasa jawa ini juga mungkin bisa menjadi rujukan, bahwa mimpi itu jangan tinggi tingi, perbanyaklah menanam ( berkarya) agar hidup makmur. Arti lain yang bisa kita petik ialah berusaha dulu jangan kebanyakan menghayal, dan percaya bahwa hasil tidak akan menghianati usaha.

Nikmatilah hidup Anda hari ini, sebab hari yang Anda miliki saat ini tentu tidak akan pernah kembali, jadi nikmati dengan semaksimal mungkin. Selain bekerja dan melakukan hal lainnya, pastikan Anda menikmatinya dengan bahagia. Pada akhirnya, orientasi hidup tidaklah harus selalu pada karir cemerlang dan juga uang saja, namun Anda hanya perlu satu kata saja untuk bisa menikmati hidup Anda, yakni bahagia. Selalu nikmati hidup dan waktu Anda dengan maksimal, sehingga kelak Anda tidak menyesalinya dan Anda bisa menjalani hidup Anda dengan perasaan bahagia. Menikmati hidup ialah  salah satu kunci hidup bahagia, jadi…mulai sekarang andalah yang memilih ingin hidup bahagia….?

Bijak Mencinta

Ketika ia benar-benar pergi, seperti cahaya yang masih saja dapat ditemui ujung mataku, dia pergi seperti aku hanya angin yang tak kasat berlalu dan bukan apa-apa. Kepergian itu tak mampu kucegah hanya dengan cintaku,  tapi mengapa kepergian seperti ini tak hanya mematahkan hatiku sepatah-patahnya, iya juga mematikan rasaku membuatku seperti tak bernafas. Sering sekali bahkan hatiku seperti ditindih batu besar menyesakkan sekali.

Dia telah jauh membelakangiku, kukejar semakin jauh saja, tak ku kejar alih-alih rindu akan sangat menyakitiku memaksaku memutar arah untuk mengejarnya. Namun sejauh apa ku berlari mengikuti jejaknya, terlihat semakin berpeluh dia beranjak menjauh. Aku tak bisa berbuat banyak, bahkan jika aku begitu percaya pada hatiku ~ dia masih mencintaiku.

Banya tanya yang muncul dalam benak, kecemasan akan keadaanya menjadiku resah, akan kah dai baik baik disana, rindu tak lama menjadi beban bagiku. Derita cerita cinta yang begitu menyiksa duhai rasa kembalilah aku ingi beralih pada cerita baru. Putus asa selalu menyelimuti setiap hari, kadang ada benci karena dia menghianati janji, tak lupa lagi ku beri sangka dengan doa yang hakiki terpanjat dalam setiap asa ku berjumpa padang sang Kuasa.

Akan kah ia lupa dengan semua cita cita yang terbangun dengn rapi dalam ruang yang bernama janji setia. Mungkin baginya itu hanya bualan belaka, namun bagiku itu ucapan yang bisa di pegang dari seorang pecundang seperti aku. Tidak banya yang ku punya selain kata mesra dalam bebrapa sajak jujurku tapi itu bukan hal berari baginya. Dendam dengan rasa yang tak bersambut, memang sulit jika mencinta hanya sepihak, apa boleh dikata inilah nasib sang durjana.

Jadilah pecundang yang bijak sana dalam menangggapi cinta itu pesan dari rasa yang ada dalam jiwa, karena itulah sangsi bagi hamba yang terlalu banyak berharap kepada manusia. Kini ku tak pernah berpura pura dalam hal bercinta namun tetap diterpa badai askara yang tak berujung indah. Tak mau lagi kubermain cinta, buakan karena ku trauma, namun mencintai diri sendiri lebih baik dan belajar sedikit dewasa dalam memilih cinta, agar air mata juga lebih dewasa dalam melepasnya.

CATATAN RASA

Konflik antara kata kata mesra dan cinta semua pernah kita rasa, benar saja semua hanya wacana biasa biasa . dalam sebuah hubungan baik itu masih berpacaran atau yang sudah menikah, akan banyak muncul konflik konflik

Anda pernah bertengkar dengan pasangan Anda? Anda pernah memarahinya atau Anda dimarahinya? Hampir semua pasangan pasti pernah mengalami konflik. Namun begitu, kebanyakan konflik antar pasangan sebenarnya hanyalah hal-hal kecil belaka. Ibarat kata, hanya kerikil yang menggelitik tapak kaki. Namun begitu, kadangkala konflik membahayakan hubungan cinta.

Terjadinya konflik cenderung semakin banyak seiring interaksi yang semakin erat, semakin banyak waktu yang dihabiskan bersama, dan semakin banyak kegiatan yang dilakukan bersama. Jarang ada yang berkonflik pada saat mulai membangun hubungan cinta. Justru setelah lama menjalin hubungan, konflik bisa sering muncul. Anda mungkin pernah mendengar keluhan tentang pasangan yang ketika pacaran tidak pernah bertengkar, tapi setelah menikah justru sering bertengkar. .

Konflik karena norma peran berkait hal-hal disekitar hak dan kewajiban pasangan yang terlibat. Jenis sumber konflik itu misalnya karena ingkar janji, kurang seimbangnya hubungan timbal balik (salah satu pihak merasa memiliki tugas yang lebih banyak), dan melalaikan tugas yang disepakati bersama. Affair atau selingkuh merupakan salah satu sumber konflik besar yang berasal dari norma peran.

Sekedar saran perbaiki komonikassi dan sebagai manusia tentu tidak lepas dari bagian bgian kehidupan yang Namanya masalalu, mungkin saja akan menjadi sumber utaman konflik itu. Belajarlah lebih dewasa dan belajar menganalisa apakah masalah itu perlu di perdebatkan.

Coba hadirkan warna baru dalam setiap hubungan jangan monotun dengan kisah klasih, anda bisa berbuat hal yang lebih baik dengan pasangan. Jangan selalu minta dihargai tapi harus juga belajar menghargai, apakah anda pernah mendengar kata katan apa yang anda tabur itu yang anda tuai, hal ini bisa menjadi acuan pertama bagi anda dalam memperbaiki hubungan dan menghindari konflik klasik.

Coba melakukan introfeksi diri masing masing, sediakan waktu Bersama untuk merenungi diri masing masing dan saling memaklumi apa yang menjadi kekurangan pasangan dan membuat hal tersebut menjadi batu loncatan, misalnya hal yang tidak disukai pasangan yaa…jangan lakukan itu, begitu pula dengan anda sendiri jika pasangan anda tidak menyukai sesuatu hal dari anda anda harus belajar untuk tidak melakukan itu, itupun jika anda ingin hubungan anda tetap harmonis dan tentunya harus dalam garis toleransi yang wajar ya…

Untuk pasangan yang belim menikah, apabila anda sudah mulai tidak nyaman lagi dengan pasangan anda, cobalah utarakan. Siapa tau bisa beruba akan menjadi lebih baik. Jika memang tidak bisa berubah dan menuruti apa yang anda inginkan bicarakan secara langsung, jangan sampai anda menyampaikan perasaaan bosan anda dengan bertele tele. Atau anda bisa langsung to the poin aja, dengan mengatakan KITA SUDAH TIDAK BERJODOH. Nah itu cara yang bagus banget tu……

Semoga bermanfaat, baca juga:
- https://katadlmsepi.blogspot.co.id/2018/02/kata-rindu-romantis-dan-benci.html

-https://katadlmsepi.blogspot.co.id/2017/07/belajar-move-on-by-panji-ramdana.html